Adiós a otra leyenda: “Contar ovejas no ayuda a dormir”

Una creencia popular afirma que ante el insomnio una de las mejores curas es contar ovejas. Particularmente nunca la he utilizado pero recientemente un estudio desarrollado en la Universidad de Oxford nos adelanta que contar ovejas no ayuda a conciliar el sueño.
De hecho, en un mundo donde 1 de cada 10 personas sufre de insomnio crónico y se estima que la falta de sueño le cuesta a la economía norteamericana aproximadamente 35 billones de dólares al año por motivos de accidentes de automovilísticos y ausencias laborales; no es de extrañar que los científicos se preocupen por evaluar la efectividad de los diferentes métodos (populares o no) para combatir el insomnio.
Para demostrar la ineficacia de este antiguo remedio para el insomnio las investigadoras reclutaron a un total de 50 personas que fueron divididas en tres subgrupos: el primero debía contar ovejas, el segundo imaginó escenas relajantes y el tercer grupo podía escoger el método que prefiriera para intentar dormir.
Leer más: http://rincon-psicologia.blogspot.com/2010/10/contar-ovejas-no-ayuda-dormir.html

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